Recetas orgánicas asequibles que alimentan a una familia de 4

El aumento de los precios en los supermercados en los últimos años ha obligado a muchas familias a comprometer la calidad de los ingredientes al comprar alimentos. Un estudio publicado recientemente noticias de supermercado encontró que las familias con niños tenían un 41% más de probabilidades de cambiar a alimentos de menor calidad para combatir la inflación.

En comparación, el 29% de las personas sin hijos optaron por alimentos de menor calidad para hacer frente al aumento de los precios.

A pesar del actual aumento de los precios de los alimentos, Oh Organics ha permitido a las familias disfrutar de alimentos orgánicos de alta calidad a precios asequibles durante casi dos décadas. Centrándonos en el buen sabor y la salud, Oh Organics ofrece una amplia variedad de opciones para consumidores preocupados por su presupuesto.

Oh Organics se lanzó en 2005 con 150 productos orgánicos certificados por el USDA, pero ahora ofrece más de 1,500 productos, desde frutas y verduras frescas orgánicas hasta lácteos y carne orgánicos, huevos orgánicos certificados de producción libre de jaulas, refrigerios orgánicos, alimentos orgánicos para bebés y más. Esto permite a las familias preparar una gama más amplia que nunca de recetas con ingredientes orgánicos.


«Creemos Cada cliente debe tener acceso a opciones orgánicas y asequibles. que apoyan estilos de vida saludables y preferencias de compra diversas”, compartió Jennifer Saenz, vicepresidenta ejecutiva y directora de comercialización de Albertsons, una de las muchas tiendas donde puede encontrar. Oh Productos orgánicos. “A lo largo de los años, hemos hecho que los alimentos orgánicos sean más accesibles al expandir Oh Productos orgánicos en cada pasillo de nuestras tiendas, lo que permite a las familias preocupadas por la salud y el presupuesto incluir alimentos orgánicos en cada comida”.

Con la ayuda de nuestros amigos de Oh Organics, Upworthy ha investigado la amplia gama de productos disponibles en nuestro supermercado local y ha creado delicias deliciosas, asequibles y saludables.

Aquí hay 3 comidas para una familia de 4 personas que cuestan $7 o menos por porción. (Nota: los precios pueden variar según la ubicación y son antes de impuestos sobre las ventas).

tacos, o orgánicos, recetas familiaresO Organics Tacos de maíz amarillo.A través de O Organics

Oh Tacos y frijoles refritos orgánicos ($6.41 por porción)

Pocos platos pueden hacer que la familia se apresure a ir a la mesa como los tacos. Aquí tienes una forma saludable y económica de darle vida a los martes de tacos de tu familia.

Tiempo de preparación: 2 minutos

Tiempo de cocción: 20 minutos

Tiempo total: 22 minutos

Ingredientes:

1 libra Oh Carne molida orgánica alimentada con pasto ($ 7,99)

1 paquete Oh Condimento orgánico para tacos ($ 2,29)

Oh Mezcla de queso orgánico estilo mexicano ($4,79)

Oh Salsa con trozos orgánicos ($ 3,99)

Oh Tacos orgánicos ($ 4,29)

1 frasco Oh Frijoles Refritos Orgánicos ($2.29)

Instrucciones::

1. Cocine la carne molida en una sartén a fuego medio hasta que esté completamente dorada; eliminar el exceso de grasa.

2. Agregue 1 paquete de condimento para tacos a la carne junto con el agua (y cocine según las instrucciones).

3. Agregue la carne para tacos a la cáscara, cubra con queso y salsa al gusto.

4. Calienta los frijoles refritos en una olla hasta que estén cocidos, sírvelos junto con los tacos y cubre con queso.

estofado de hamburguesa, o carne ecológica, ecológicaO Carne molida orgánica alimentada con pasto y papas doradasA través de O Organics

Oh Estofado de hamburguesa orgánico ($4,53 por porción)

A los padres ocupados les encantará esta receta, que les permite prepararla por la mañana y luego servir un delicioso guiso cocido a fuego lento después del trabajo.

Tiempo de preparación: 15 minutos

Tiempo de cocción: 7 horas

Tiempo Total. 7 horas y 15 minutos

Porciones: 4

Composición:

1 libra Oh Carne molida orgánica alimentada con pasto ($ 7,99)

1 ½ libras Oh Patatas Doradas Orgánicas ($ 4,49)

3: Oh Lechuga Orgánica ($2.89)

1 cucharadita de cebolla en polvo

Puedo Oh Pasta de tomate orgánica ($1,25)

2 tazas de agua

1 cebolla amarilla, en rodajas ($1,00)

1 diente de ajo ($50)

1 cucharadita de sal

1/4 cucharadita de pimienta

2 cucharaditas de condimento italiano u orégano

Instrucciones:

1. Cocine la carne molida en una sartén a fuego medio hasta que esté completamente dorada; eliminar el exceso de grasa.

2. Transfiera la carne cocida a la olla de cocción lenta con las patatas, las cebollas, las zanahorias y el ajo.

3. En un recipiente aparte, mezcle la pasta de tomate, el agua, la sal, la pimienta, la cebolla en polvo y el condimento italiano.

4. Vierta la salsa mezclada sobre los ingredientes en una olla de cocción lenta y mezcle bien.

5. Tapa la olla de cocción lenta y déjala reposar durante 7-8 horas, o hasta que las patatas estén tiernas. Enjuague en un bol y disfrute.

materia orgánica, pasta con tomate y albahaca, rotiniSalsa para pasta orgánica Rotini y tomate y albahacaA través de O Organics

Oh Cazuela de pasta y carne molida orgánica ($ 4,32 por porción)

Este plato en una sola sartén es para todos los amantes italianos que buscan una comida reconfortante picante, sabrosa y llena de sabor que se prepare en menos de 30 minutos.

Tiempo de preparación: 2 minutos

Tiempo de cocción: 25 minutos

Tiempo total: 27 minutos

Porciones: 4

Composición:

1 libra Oh Carne molida orgánica alimentada con pasto ($ 7,99)

1 cucharada. aceite de oliva

2 cucharadas de albahaca seca

1 cucharadita de ajo en polvo

1 frasco Oh Tomates orgánicos cortados en cubitos ($2.00)

1 frasco Oh Salsa de tomate orgánica ($2,29)

1 cucharada Oh Pasta de tomate orgánica ($1,25)

2 1/4 tazas de agua

2 tazas Oh Pasta Rotini orgánica ($ 3,29)

1 taza Oh Mozzarella orgánica ($4,79)

Instrucciones::

1. Dore la carne molida en una sartén, partiéndola mientras se cocina.

2. Espolvorea con sal, pimienta y ajo en polvo.

3. Agregue la pasta de tomate, la salsa y los tomates cortados en cubitos a la sartén. Mezclar con agua y llevar a ebullición suave.

4. Agrega la pasta a la sartén, asegurándote de que quede bien cubierta. Tape y cocine durante unos 10 minutos, revolviendo ocasionalmente.

5. Quitar la tapa, espolvorear con queso y dejar enfriar.

Puede interesarte

Un ex empleado de una panadería compra el negocio de Icing on Cake. recetas y todo

En febrero, Lynn Magnoli anunció que pondría a la venta su panadería Icing on the …

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *